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足浴粉泡脚，可以加速身体中的，降低色素沉着，女性经常这样做可以让皮肤变得越来越白皙，越来越有弹性。男性能起到的作用。经常这样泡脚，还能提高身体的，降低感冒等疾病出现的几率。

药浴能够帮助强身健体。人体的皮肤参与全身各系统的机能活动。药浴的时候有效成分通过皮肤渗入血液，发挥作用，从而起到强身健体的作用。一般在不同的时候、不同的人群选择不同的进行泡澡就能实现健体目的。如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的作用。

在温水中游泳，兼有水浴和运动疗法的双重作用，药浴水疗属外治法，中无任何痛苦，在泡澡中就可以达到防病治病的功效。淋浴按摩要先热后冷。专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能让血管收缩并，使精神和肉体兴奋。

泡脚时，不妨在水里撒点盐。盐水能，防治，使双脚皮肤变得光滑。此外，泡脚水的温度以40℃左右为宜，凉了就需要不断加热水，如果有了盐的加入，水就不容易变凉，泡脚效果更好。

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